일상 정보 생각들

건강한 노후를 위한 올바른 식습관은 단순히 좋은 생활 습관을 넘어, 과학적 연구와 권위 있는 기관들의 권고에 기반을 두고 있습니다. 여기에는 다섯 가지 주요 원칙이 포함되며, 각각의 원칙은 신체 건강과 장수에 중요한 역할을 합니다. 건강한 노후를 위해서 나의 몸을 지키는 올바른 식습관5가지는?   첫 번째 원칙은 아침 식사에 야채와 과일을 포함하는 것입니다. 이는 섬유질이 풍부한 식품을 … Read more

매일 계란을 먹을 때 우리 몸에서 일어나는 멋진 변화들을 살펴볼까요? 이런대로 안먹으실건가요? 한번 도전해보세요 계란을 매일 먹으면 나타는 내몸의 변화는? 1.뇌 건강과 치매 예방 계란에 함유된 레시틴은 주요 성분 중 하나로, 이는 인체 내에서 중요한 역할을 하는 포스파티딜콜린의 주요 출처입니다. 포스파티딜콜린은 뇌세포의 막 구성에 필수적인 성분으로, 뇌의 기능을 유지하는 데 중요합니다. 연구에 따르면, 레시틴은 뇌세포의 … Read more

몸속에 독소 배출 이것과 함께면 효과가 2배입니다. 생강차에 ‘비밀 무기’ 레몬을 추가해 몸속 독소 제거 효과를 극대화해보세요! 생강은 그 뿌리에서 추출한 강력한 향신료이며, 동서양을 막론하고 다양한 의학적 용도로 사용되어 왔습니다.   생강의 주요 활성 성분인 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)은 강력한 항염증, 항산화 특성을 가지고 있으며, 이는 생강이 다양한 건강 문제에 도움이 될 수 있는 이유 중 하나입니다. … Read more

입술의 색 변화는 종종 우리 몸의 건강 상태에 대한 중요한 신호를 제공합니다. 일반적으로 입술 색은 피부색과 혈액의 산소 포화도에 따라 결정되며, 이는 건강한 핑크색을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 입술에 지나치게 검은빛이 돌거나 색이 어두워지는 현상은 다양한 건강 문제의 초기 경고 신호일 수 있습니다. 혈중 일산화탄소 수치의 상승은 입술 색 변화의 한 가지 원인으로 잘 알려져 … Read more

안녕하세요 여러분은 어떤 영양제를 드시고 있나요? 영양제도 각 나이별로 섭취해야 하는 요소가 각각 다르시다는거 알고 계셨나요? 오늘은 현직 약사들이 추천하는 연령별 영양제에 대해서 알아보겠습니다 사랑하는 사람들에게 좋은소식 공유해서 건강 지키시기 바랍니다. 현직 약사들이 제일 추천하는 연령별 영양제는? 나이대별로 필요한 영양제에 대해 깊이 있고 과학적으로 설명해보겠습니다. 첫째, 신생아부터 10세까지의 아이들에게는 비타민D의 섭취가 중요합니다. 비타민D는 우리 몸에서 … Read more