현직 약사들이 제일 추천하는 연령별 영양제는?

안녕하세요 여러분은 어떤 영양제를 드시고 있나요?

영양제도 각 나이별로 섭취해야 하는 요소가 각각 다르시다는거 알고 계셨나요?

오늘은 현직 약사들이 추천하는 연령별 영양제에 대해서 알아보겠습니다

사랑하는 사람들에게 좋은소식 공유해서 건강 지키시기 바랍니다.

나이대별로 필요한 영양제에 대해 깊이 있고 과학적으로 설명해보겠습니다.

비타민D는 우리 몸에서 자외선 B를 흡수하여 생성되는데, 햇볕 노출이 부족한 아이들에게는 이 비타민D의 합성이 충분히 이루어지지 않습니다.

비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진시켜 뼈와 치아의 건강을 유지하는데 필수적입니다.

또한, 비타민D는 면역 시스템의 정상적인 기능을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.

비타민B는 에너지와 대사에 필요하며, 마그네슘은 에너지 생성, 신경과 근육의 기능, 혈액 응고, DNA와 RNA의 합성, 심장의 리듬 유지 등에 필요한 필수 무기질입니다.

이들은 일상 생활 스트레스와 불규칙한 생활 패턴, 음주 등으로 인해 영양 상태가 깨질 수 있습니다.

이 나이대는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 성인병이 발병하기 시작하는 시기입니다.

오메가 3는 혈관 질환을 예방하고 혈액의 응고를 완화해 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.

또한, 뇌 건강에도 좋으며, 눈 건강과 관절 건강에 이로움을 줍니다.

이 시기에는 영양소 흡수가 저하되고, 필요한 영양소의 종류와 양이 늘어나게 됩니다.

복합 영양제는 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있어 편리하며, 항산화제는 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 우리 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.

이처럼, 각 나이대별로 필요한 영양제에 대해 설명하였습니다.

영양제 섭취는 균형 잡힌 식사와 함께 진행되어야 하며, 의사나 약사와 상의한 후에 진행하는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.

“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”