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연근 숨겨진 효능과 건강 레시피 여러분은 연근 좋아하시나요? 우리의 식재료로 많이 사용되는 연근은 오랫동안 우리나라 요리에서 중요한 재료로 사용되어 왔습니다. 그 다양한 요리법과 함께, 연근은 영양가가 높아 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 연근의 영양 성분과 그에 따른 건강 효능을 과학적으로 살펴보겠습니다. 1.연근의 영양 성분 연근에는 비타민 C, 비타민 B6, 철분, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부합니다. 이들 영양소는 … Read more

여러분 혹시 술 좋아 하시나요? 저도 술을 참 좋아하는데 술을 마시고 나면 다음날 몸도 힘들고 체력 및 에너지도 예전같지 않습니다. 그래서 준비했습니다. 술을 끊으면 내몸에 일어나는 기적에 대해서 알아보겠습니다. 금주 후 몸에 일어나는 변화 알코올을 끊으면 몸에 어떤 변화가 일어나는지 과학적으로 설명드리겠습니다. 금주 후의 변화를 시간 경과에 따라 살펴보겠습니다. 금주 첫날 (1일 후) 수면 개선 … Read more

나이가 들어가면서 살이 전보다 많이 찌는것 같지 않으세요? 배도 더많이 나오고 먹는것은 그리 늘지 않았는데 왜그러지. 나이가 들면서 살이 찌는 이유가 있습니다. 그이유는 바로 기초대사량 입니다. 기초대사량은 물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양입니다. 이런 기초대사량은 나이가 들면서 줄어든다고 합니다. 이는 예전만큼 칼로리를 소비하지 못하게 되서 결국 살로 되어 버립니다. 그래서 오늘은 다이어트에 효과적인 … Read more

여러분 고추 좋아하시나요? 우리 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 고추,그 작은 열매가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 대해서 알아보겠습니다. 고추를 매일 3개씩 먹으면 우리몸에 미치는 영향 고추를 매일 3개씩 섭취하면 건강에 놀라운 변화를 기대할 수 있습니다. 이는 이탈리아 지중해 신경의학 연구소에서 수행한 연구 결과에 근거한 것으로, 고추 섭취가 심장마비, 관상동맥 질환, 그리고 암과 같은 주요 … Read more

가지를 먹어야 하는 3가지 이유 요새 얼굴이 칙칙하고 부쩍 늙어가는 느낌이 드시는 분들 있으신가요? 이런분들을 위해서 가지의 놀라운 마법같은 효능을 가지고 왔습니다. 당신의 노화를 막아줄 젊음의 비결이자 묘약인 가지입니다. 피부과 병원비 보다 저렴한 가지의 꾸준한 섭취로 동안을 만들어 볼까요? 가지의 물렁한 식감과 독특한 향 때문에 호불호가 갈릴 수 있지만, 과학적으로 검증된 건강 효능 때문에 여름철 … Read more