아침 기상 힘들고 피곤하면 이것 3가지 하면 하루가 술술 잘 풀립니다!

아침기상

내일부터 바로 실행해봐야겠어! 아침 기상 힘들고 피곤하면 이것 3가지 하면 하루가 잘풀립니다! 아침을 활기차게 시작하는 방법은 과학적으로도 많은 연구가 뒷받침되고 있습니다. 여기서 소개하는 세 가지 습관은 단순하면서도 효과적인 방법들입니다. 1, 천천히 일어나기 아침에 천천히 일어나는 것은 신체의 자연스러운 리듬을 유지하는 데 중요합니다. 갑자기 일어나면 체내 혈압이 급격히 상승할 수 있으며, 이는 어지러움이나 심지어 실신을 유발할 … Read more

뇌졸증을 유발하는 의외의 행동 한국인 99%가 하는 아침 양치질 때문에??

꼼꼼히 하자! 뇌졸증을 생기게 하는 한국인 99프로가 아침에 하는일? 뇌졸증은 뇌로 가는 혈관이 막히거나 터지는 상황을 말하며, 이로 인해 뇌 조직에 산소와 영양소 공급이 중단되어 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 많은 사람들이 뇌졸중의 위험 요인으로 고혈압, 당뇨병, 흡연 등을 생각하지만, 일상적인 습관 중 하나인 ‘양치질’이 뇌졸중 위험을 크게 증가시킬 수 있다는 사실은 놀랍게도 잘 … Read more