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안녕하세요, 여러분. 오늘 우리는 평소 즐겨 먹는 음식들이 어떻게 치매의 발병률을 높이는지에 대해 알아보려 합니다. 놀랍게도, 매일 아침 섭취하는 식사가 건강에 어떠한 영향을 미치는지, 그리고 이러한 영향이 우리의 뇌 건강과 어떻게 연결되어 있는지에 대해 함께 알아보겠습니다. 1.아침 식사의 구성요소포화지방, 트랜스지방, 설탕 아침에 먹는 빵이나 쿠키같은 음식들은 포화지방, 트랜스지방, 그리고 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 이런 음식들은 … Read more

그릭요거트 이렇게 먹으면 효능이 사라진다는데 알고계셨나요!!절대로 이렇게 드시지 마세요. 안녕하세요 여러분들은 그릭 요거트를 좋아하시나요? 오늘은 그릭 요거트의 신비로운 세계로 여러분을 안내하려 합니다. 그릭 요거트는 건강에 좋다는 것은 이미 많이 알려진 사실이죠. 그런데 이 건강의 비밀을 최대한 누리기 위한, 그리고 그릭 요거트의 모든 이점을 극대화하기 위한 몇 가지 팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그릭 요거트는 그릭 신들의 … Read more

안녕하세요 여러분들 삼겹살 다들 좋아하시죠? 삼겹살은 캠핑 야외에서 인기있는 한국의 대표음식인데요 가족과 친구들과 소주 한잔 할때도 빼 놓을수 없는 소울푸드입니다. 오늘은 단백질이 풍부한 돼지고기와 건강에 좋은 이것에 조합에 대해서 이야기 하려고합니다. 이 둘의 조합이 어떻게 우리의 건강에 도움을 주는지, 그리고 이에 대한 과학적 근거는 무엇인지 함께 알아볼까요? 먼저, 돼지고기는 우리 몸에 필요한 단백질을 풍부하게 공급해주는 … Read more

안녕하세요 여러분들은 보리차 다들좋아하시죠? 시원한 여름에 차가운 보리차 한잔먹으면 더위가 싹날라가는기분입니다. 겨울에는 따듯하게 마시며 추위도 날라가고 마음이 따뜻해지는 느낌을 주는데요 오늘은보리차의 장점과 그 효능을 극대화하는 방법에 대해 알아 보려고 합니다. 먼저, 보리의 주요 성분 중 하나인 베타글루칸에 대해 살펴보겠습니다. 베타글루칸은 수용성 식이섬유로, 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 특히, 베타글루칸은 혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히, 보리차에는 … Read more

안녕하세요 간은 우리 몸에 노폐물과 나쁜 독소를 해독하고 치유하는 너무나 소중한 우리몸의 셀프 의사입니다. 이런 간이 손상되면 면역력을 떨어뜨리고 각종 질병의 원인으로 이어질수 있습니다. 그래서 오늘은 우리가 일상속에서 자주 접하는 음식이 간을 파괴하는 있다는걸 아셨나요? 간을 파괴하는 최악의 음식 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 1 가당 음료 가당 음료는 과다한 설탕과 인공 첨가물이 들어가는 경우가 많습니다. 이들은 … Read more