도움되는 정보들
꼼꼼히 하자! 뇌졸증을 생기게 하는 한국인 99프로가 아침에 하는일? 뇌졸증은 뇌로 가는 혈관이 막히거나 터지는 상황을 말하며, 이로 인해 뇌 조직에 산소와 영양소 공급이 중단되어 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 많은 사람들이 뇌졸중의 위험 요인으로 고혈압, 당뇨병, 흡연 등을 생각하지만, 일상적인 습관 중 하나인 ‘양치질’이 뇌졸중 위험을 크게 증가시킬 수 있다는 사실은 놀랍게도 잘 … Read more
이래서 빠지기 시작하나? 한국인 90프로가 모르는 탈모 부르는 행동 5가지는? 탈모는 많은 요인에 의해 발생할 수 있으며, 일부 행동은 탈모를 악화시킬 수 있습니다. 다음은 과학적으로 뒷받침되는 탈모 유발 행동들입니다. 1 높은 수압으로 머리 감기 높은 수압으로 머리를 감으면 두피가 과도하게 자극을 받아 모근이 약해질 수 있습니다. 두피는 예민한 조직으로, 물리적인 자극이 반복되면 염증이 생기고, 이는 … Read more
50대 이후의 건강 관리는 더욱 중요해지며, 식단은 그 중심에 있습니다. 50대 이후 꼭 섭취해야 할 10가지 식단은? 이 시기에는 특히 심혈관 질환, 근육 손실, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제의 위험이 높아집니다. 이를 예방하고 건강을 유지하기 위해 특정 음식들을 섭취하는 것이 권장됩니다. 아래는 과학적 연구와 전문가들의 권장에 따른 50대 이후 반드시 섭취해야 할 10가지 음식에 … Read more
이조합이? 밥에 고구마 넣으면 이병 걸릴 확률 절반으로 줄어듭니다! 고구마, 이 일상적인 식재료가 치매 예방에 획기적인 역할을 할 수 있다는 사실은 많은 사람들에게 놀라움을 줄 것입니다. 고구마에 함유된 베타카로틴과 가바(GABA) 성분이 바로 그 주인공입니다. 이 두 성분은 과학적 연구를 통해 치매 위험을 감소시키는 데 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 베타카로틴의 역할. 베타카로틴은 카로티노이드의 일종으로, 체내에서 … Read more
물 절대로 빨대 이용해서 물 마시지 마세요! 주름살 엄청 늘어납니다. 물을 마실 때 사용하는 빨대가 피부 주름, 특히 입가 주변의 주름 형성에 영향을 줄 수 있다는 사실은 많은 이들에게 놀라움을 줍니다. 통상적으로, 충분한 수분 섭취는 피부 건강과 미용에 필수적이라고 여겨집니다. 하지만, 음료를 마실 때 빨대의 사용이 피부 노화에 기여할 수 있는 방법에 대한 과학적 분석이 … Read more
건강한 사람될라면 마늘 꼭드세요! 마늘의 건강 효능 및 섭취 방법은? 마늘은 오랜 세월 동안 다양한 문화에서 약용 및 식용으로 사용되어온 식물입니다. 특히 5월부터 7월까지가 제철인 마늘은 이 시기에 영양소가 더욱 풍부해지기 때문에 건강상 이점을 극대화할 수 있습니다. 이제 마늘이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋을지에 대해 과학적으로 설명하겠습니다. 첫째 마늘의 주요 성분과 효능. 마늘의 주요 … Read more