도움되는 정보들
안녕하세요 여러분 술 좋아하시나요? 대한민국 남성이라면 직장생활중에 빠질수 없는게 술인데요ㅜㅜ 요새는 여성분들도 스트레스로 인해서 자주 드신다고 합니다. 술을 자주 많이 접하신분들은 간이 많이 상해 있을거 같은데요 간이 상하면 피로회복 및 만성질환의 원인이 될수 있어요 오늘은 간을 회복시키는 마법같은 음식 6가지를 알려드리려고 합니다. 의사들이 직접추천한 간이 망가졌다면 꼭 먹어야할 음식6가지는? 1.배 배에는 폴리페놀과 플라보노이드라는 강력한 … Read more
여러분 상추 좋아하시나요? 대부분 고기 먹을때 빼고는 잘 드시지 않으실꺼같아요 오늘은 상추를 먹으면 예방 및 회복되는 질병 5가지에 대해서 알아보겠습니다 끝까지 읽으셔서 건강 챙기세요~ 자그럼 시작하겠습니다. 상추를 먹으면 예방 및 회복되는 질병5가지는? 상추는 그 풍부한 영양소 덕분에 다양한 건강 이점을 제공합니다. 이에 대해 좀 더 과학적으로 살펴보겠습니다. 1.골다공증 상추는 칼슘과 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있습니다. … Read more
다이어트 하는데 고기가 너무 먹고싶은데 고기먹으면 살찌는 거 아냐? 이런생각 드시죠 엄청 많이 먹지만 않으면 절대로 살 안찌는 단백질 고기를 소개하겠습니다. 먹으면서 운동하면서 쉽게 다이어트 하세요~!! 적당히만 먹으면 절대로 살 안 찌는 단백질 고기 5가지는? 다이어트 중에도 효과적으로 단백질을 섭취하면서 살을 찌지 않게 하는 5가지 고기에 대해 과학적으로 설명해드리겠습니다. 1 닭 가슴살 닭 가슴살은 … Read more
우리가족이 함께 먹는건데 이건 꼭 버리거나 교체해주세요!! 당신의 식탁위 위험물 요리할때 절대로 쓰면 안되는 4가지 1.양은 냄비 일상에서 자주 사용되는 양은 냄비는 사실 대부분 알루미늄으로 제작되어 있습니다. 알루미늄은 중금속으로, 과도하게 섭취하게 되면 신경계에 손상을 주고, 뇌 기능 저하의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 오래된 양은 냄비에서는 이 알루미늄이 음식에 녹아 들어갈 가능성이 높아집니다. 따라서 코팅이 … Read more
첫째 신체 건강 향상 운동은 심혈관 시스템에 큰 이점을 제공합니다. 심혈관 운동은 심장 근육을 강화하고, 혈관의 유연성을 향상시키며, 혈액 순환을 개선합니다. 이는 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 심혈관 질환 위험을 감소시키는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 운동은 인슐린 감수성을 향상시켜 당뇨병 위험을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 둘째 정신 건강 증진 운동은 우리의 정서 상태와 뇌 기능에 … Read more
피부에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 반짝 피부 좋아지는 음식5가지는? 첫째 당근 당근은 베타카로틴이라는 강력한 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 우리 몸에서 비타민 A로 변환되는데, 비타민 A는 피부 세포의 성장과 복구를 촉진하는 역할을 합니다. 또한, 비타민 A는 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력성을 높이고, 미세한 주름과 피부 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. … Read more