건강정보

그릭요거트 이렇게 먹으면 효능이 사라진다는데 알고계셨나요!!절대로 이렇게 드시지 마세요. 안녕하세요 여러분들은 그릭 요거트를 좋아하시나요? 오늘은 그릭 요거트의 신비로운 세계로 여러분을 안내하려 합니다. 그릭 요거트는 건강에 좋다는 것은 이미 많이 알려진 사실이죠. 그런데 이 건강의 비밀을 최대한 누리기 위한, 그리고 그릭 요거트의 모든 이점을 극대화하기 위한 몇 가지 팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그릭 요거트는 그릭 신들의 … Read more

안녕하세요 여러분들 삼겹살 다들 좋아하시죠? 삼겹살은 캠핑 야외에서 인기있는 한국의 대표음식인데요 가족과 친구들과 소주 한잔 할때도 빼 놓을수 없는 소울푸드입니다. 오늘은 단백질이 풍부한 돼지고기와 건강에 좋은 이것에 조합에 대해서 이야기 하려고합니다. 이 둘의 조합이 어떻게 우리의 건강에 도움을 주는지, 그리고 이에 대한 과학적 근거는 무엇인지 함께 알아볼까요? 먼저, 돼지고기는 우리 몸에 필요한 단백질을 풍부하게 공급해주는 … Read more

안녕하세요 여러분들은 보리차 다들좋아하시죠? 시원한 여름에 차가운 보리차 한잔먹으면 더위가 싹날라가는기분입니다. 겨울에는 따듯하게 마시며 추위도 날라가고 마음이 따뜻해지는 느낌을 주는데요 오늘은보리차의 장점과 그 효능을 극대화하는 방법에 대해 알아 보려고 합니다. 먼저, 보리의 주요 성분 중 하나인 베타글루칸에 대해 살펴보겠습니다. 베타글루칸은 수용성 식이섬유로, 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 특히, 베타글루칸은 혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히, 보리차에는 … Read more

안녕하세요 간은 우리 몸에 노폐물과 나쁜 독소를 해독하고 치유하는 너무나 소중한 우리몸의 셀프 의사입니다. 이런 간이 손상되면 면역력을 떨어뜨리고 각종 질병의 원인으로 이어질수 있습니다. 그래서 오늘은 우리가 일상속에서 자주 접하는 음식이 간을 파괴하는 있다는걸 아셨나요? 간을 파괴하는 최악의 음식 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 1 가당 음료 가당 음료는 과다한 설탕과 인공 첨가물이 들어가는 경우가 많습니다. 이들은 … Read more

안녕하세요 50대가 되면 우리의 신체능력이 많이 떨어지고 면역력도 또한 약해지게됩니다. 그래서 먹는 식습관과 운동이 무척 중요합니다. 100세 건강을 위해서 50대가 되면 피해야하는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 50대 이후 먹으면 암과 치매을 유발하는 음식은? 1 떡볶이 이 음식은 탄수화물과 설탕이 많이 함유되어 있습니다. 탄수화물은 소화 과정에서 글루코스로 변환되며, 이는 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 그러나 과도한 글루코스 … Read more

안녕하세요 여러분 빵 밀가루 다들좋아하시나요? 저는 엄청 좋아합니다.밥보다 면류를 너무 사랑하는데요 빵 피자 라면 칼국수 떡볶이 등등 세상에 악마의 유혹들이 너무 많은것 같습니다. 이 유혹들을 이겨내고 밀가루를 1달정도 끊고나서 살도 빠지고 몸도 엄청 가벼워진 느낌이고 몸이 좋아지니 자신감도 넘치게되내요 오늘은 밀가루를 끊으면 우리몸에 일어나는 5가지 변화에 대해서 알아보도록하겠습니다. 1 피부 건강의 회복 밀가루는 소화 작용을 … Read more