건강정보

의사들도 놀란 녹색 기적, 이 채소 하나로 몸이 달라진다. 안녕하세요, 여러분. 오늘 아침 무엇을 드셨나요? 혹시 브로콜리가 접시 한 켠에 있었다면, 여러분은 이미 건강을 위한 훌륭한 선택을 하신 겁니다. 하지만 ‘브로콜리는 맛없어’, ‘아이들이 안 먹어요’라고 생각하시는 분들도 계시죠? 걱정 마세요. 오늘 이 영상을 보시고 나면, 브로콜리를 보는 눈이 완전히 바뀔 거예요.” 브로콜리에 놀라운 마법 5가지와 … Read more

여러분, 안녕하세요. 오늘은 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 보리밥에 대해 이야기해보려 합니다. 어릴 적 할머니 집에서 먹던 구수한 보리밥 냄새, 기억나시나요? 그때는 단순히 맛있는 음식으로만 여겼던 보리밥이 사실은 우리 건강에 엄청난 보물이었다는 사실, 알고 계셨나요? 현대 사회에서 우리는 빠른 속도와 편리함을 추구하다 보니 종종 건강한 식습관을 놓치곤 합니다. 하지만 잠시 멈춰 서서 우리의 전통 … Read more

담배 한 대의 유혹, 우리 모두 알죠. 스트레스 받을 때 그 한 모금이 주는 위안, 친구들과 어울릴 때 느껴지는 소속감, 혹은 그저 습관이 된 일상의 한 부분. 하지만 우리가 즐기는 이 작은 순간들 뒤에 숨어있는 불편한 진실이 있습니다. 매일 우리의 폐로 들어가는 4,000가지 이상의 화학 물질. 그중 69가지는 암을 유발할 수 있다고 합니다. 우리 몸은 … Read more

연근 숨겨진 효능과 건강 레시피 여러분은 연근 좋아하시나요? 우리의 식재료로 많이 사용되는 연근은 오랫동안 우리나라 요리에서 중요한 재료로 사용되어 왔습니다. 그 다양한 요리법과 함께, 연근은 영양가가 높아 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 연근의 영양 성분과 그에 따른 건강 효능을 과학적으로 살펴보겠습니다. 1.연근의 영양 성분 연근에는 비타민 C, 비타민 B6, 철분, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부합니다. 이들 영양소는 … Read more

여러분 혹시 술 좋아 하시나요? 저도 술을 참 좋아하는데 술을 마시고 나면 다음날 몸도 힘들고 체력 및 에너지도 예전같지 않습니다. 그래서 준비했습니다. 술을 끊으면 내몸에 일어나는 기적에 대해서 알아보겠습니다. 금주 후 몸에 일어나는 변화 알코올을 끊으면 몸에 어떤 변화가 일어나는지 과학적으로 설명드리겠습니다. 금주 후의 변화를 시간 경과에 따라 살펴보겠습니다. 금주 첫날 (1일 후) 수면 개선 … Read more

나이가 들어가면서 살이 전보다 많이 찌는것 같지 않으세요? 배도 더많이 나오고 먹는것은 그리 늘지 않았는데 왜그러지. 나이가 들면서 살이 찌는 이유가 있습니다. 그이유는 바로 기초대사량 입니다. 기초대사량은 물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양입니다. 이런 기초대사량은 나이가 들면서 줄어든다고 합니다. 이는 예전만큼 칼로리를 소비하지 못하게 되서 결국 살로 되어 버립니다. 그래서 오늘은 다이어트에 효과적인 … Read more