건강정보

저녁 식사를 대체할 수 있는, 건강에 이롭고 영양가 높은 세 가지 식품에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 저녁에 섭취하면 좋은 음식3가지! 1.달걀 달걀은 고단백질 식품으로, 이는 우리 몸의 세포 구조를 구성하고, 필수 아미노산을 제공하는 데 중요한 역할을 합니다. 달걀의 단백질은 우리 몸이 소화하기 쉬운 형태로, 이를 통해 우리 몸은 필요한 에너지를 효과적으로 얻을 수 있습니다. … Read more

걷기는 우리 몸 전체에 다양한 이점을 줄 수 있는 단순하면서도 효과적인 운동 방법입니다. 이런대도 안하실 건가요?? 매일 걷기운동하면 나타나는 기적의 6가지 효과! 1.뼈 강화 걷기는 우리의 무게를 지탱하면서 몸을 움직이는 활동으로, 이 과정에서 관절에 적절한 부하가 가해져 뼈를 강화합니다. 이는 요추, 고관절, 슬관절, 족관절 등의 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 자극이 뼈의 밀도를 … Read more

내일 언니 결혼식이지? 뷔페가서 많이 먹어야지 엄마 아는 뷔페 주방장이 그러는데 이건 먹지 말라고하더라 그게몬데? 뷔페에서 피해야 할 음식 5가지에 대해 과학적 근거와 함께 설명드리겠습니다. 1.장어 뷔페의 장어는 대부분 외국산 냉동장어를 사용하며, 인스턴트 양념장이 발라져 있습니다. 이 양념장은 식품 첨가물이 많은데, 이 첨가물들은 인체에 유해할 수 있는 화학물질을 포함하고 있습니다. 특히, 몇몇 첨가물은 알레르기 반응을 … Read more

영양성분이 65%가 파괴되고 맛도 떨어집니다. 이 채소는 절대로 냉장고에 넣지 마세요!   1.토마토 보관 방법의 중요성 토마토는 맛과 영양이 풍부한 식품입니다. 그러나 토마토의 잘못된 보관 방법은 그 맛과 영양을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이러한 점에서 토마토의 올바른 보관 방법은 중요한 주제입니다. 2.냉장고에 토마토를 보관하는 위험성 토마토를 냉장고에 보관하는 것은 그 맛과 영양에 부정적인 영향을 미칩니다. … Read more

전자레인지는 우리 생활에서 편리함을 제공하는 동시에, 그 사용에는 주의가 필요합니다. 특히 몇 가지 음식들은 전자레인지에서 데우는 것이 건강에 해로울 수 있습니다. 이것은 절대로 데우지 마세요! 우리의 몸과 가족은 소중하니깐요 전자레인지에 절대로 데우면 안되는 음식3가지   1.컵라면과 폴리스티렌의 위험성 첫 번째로, 컵라면을 전자레인지에 데우는 것은 매우 위험합니다. 컵라면 용기는 폴리스티렌이라는 플라스틱 소재로 만들어져 있습니다. 이 폴리스티렌은 … Read more

1.선크림의 역할과 중요성 피부는 우리 몸을 보호하는 가장 큰 장벽이자, 외부 환경과의 첫 번째 접촉점입니다. 이로 인해 피부는 다양한 외부 자극에 직접 노출되며, 그 중에서도 특히 자외선은 피부에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 선크림은 이러한 외부 자극으로부터 피부를 보호하는데 필수적인 아이템입니다. 2.자외선 차단: 피부 노화 방지 자외선은 피부에 가장 큰 위협 중 하나입니다. 이는 UVA와 … Read more