건강정보

안녕하세요 오늘은 우리몸에 나쁜독소를 순식간에 배출해주는 자연의 건강 선물 4가지에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째로, 로메인 상추를 살펴보겠습니다.     로메인 상추는 물론, 다른 채소나 과일에도 풍부한 수분이 함유되어 있습니다. 수분은 우리 몸에서 독소를 배출하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 수분이 우리의 피부, 폐, 콩팥 등의 기관을 통해 독소를 배출하는 수단인 땀과 요로를 생성하는 데 필요하기 … Read more

안녕하세요 여러분 콩나물 좋아하시나요? 저는 개인적으로 콩나물에 김치 쑹쑹 썰어서 두부도 길게 썬 김치 콩나물국을 굉장히 좋아합니다. 날두 추우니 엄마 끊여준 뜨끈한 김치 콩나물국이 생각납니다. 2024년이 되면 엄마 찾아가서 새해인사도 드리고 콩나물국도 해달라고 해야갰내요 오늘은 우리가 자주 먹는 콩나물국을 더욱더 건강하게 먹는 방법을 소개해드릴려고 합니다. 콩나물국하면 숙취해서로만 알고 있는데요       이 3가지와 함께먹으면 … Read more

안녕하세요.김치는 대한민국 사람이라면 누구나 사랑하고 우리 식습관에 빠질수 없는 음식입니다. 그런데 김치는 이렇게 먹을시 김치안에 한가득 들어있는 유산균이 모두 먼지처럼 사라진다는 사실 알고계셨나요? 저어렸을때는 가족들이 상앞에 모여서 어머니가 보글보글 끊이신 김치찌개와 반찬들로 모여서 함께 식사를 했습니다. 아버지는 김치찌개를 한 숟가락 떠먹으며 “역시 김치째는 이맛이지!”라며 가족들 모두 즐거워 했습니다.     그러나 이 순간, 그 김치찌개 … Read more

안녕하세요 날씨가 너무추워졌죠? 요새 주위를 보면 독감이나 감기걸리시는 분들이 많으신거같아요 날씨가 추워지니 바깥 외출도 안하고 운동도 안하게 되다보니 면연력이 많이 떨어지게 됩니다. 그래서 준비했습니다. 의사들도 꼭 챙겨먹는다는 겨울철 면역력 향상 슈퍼푸드 6가지에 대해서 알려드리겠습니다. 이 슈퍼백신 먹고 겨울독감 감기 한방에 이겨내시기 바랍니다. 의사들도 꼭 챙겨먹는다는 겨울철 면역력 항상 슈퍼푸드 6가지는? 1 마늘     마늘은 … Read more

안녕하세요 여러분들은 잠을 바로 주무시나요? 저는 작년까지만 해도 불편증이 있어서 저녁만 되면 스트레스를 받아서 정신적으로 육체적으로도 몸도 많이 망가졌는데요 이 방법으로 불면증 한방에 날려버렸습니다. 요새는 운동까지 같이 병행하니 수면 만족도가 98%이상입니다. 오늘은 밤잠 설치시고 불편증때문에 고민이신 분들을 위해서 한방에 해결한 방법을 알려드리겠습니다. 1.불면증이란 대체 왜생기고 정확한 원인이 무엇인가요? 불면증은 충분한 수면 요건과 환경이 갖춰져 있음에도 … Read more