건강팁

안녕하세요! 아침에 하는 작은 행동들이 하루를 좌우한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 아침에 절대 하지 말아야 할 5가지 위험한 습관에 대해 알아볼 거예요. 이 중 하나라도 해당된다면 바로 고치셔야 합니다. 건강한 하루를 위해 꼭 참고해 주세요! 1.알람 여러 번 맞추기 만성 피로의 주범! 아침에 알람을 5분 간격으로 여러 번 맞추는 습관, 혹시 하고 계신가요? 이 습관은 … Read more

여러분 혹시 술 좋아 하시나요? 저도 술을 참 좋아하는데 술을 마시고 나면 다음날 몸도 힘들고 체력 및 에너지도 예전같지 않습니다. 그래서 준비했습니다. 술을 끊으면 내몸에 일어나는 기적에 대해서 알아보겠습니다. 금주 후 몸에 일어나는 변화 알코올을 끊으면 몸에 어떤 변화가 일어나는지 과학적으로 설명드리겠습니다. 금주 후의 변화를 시간 경과에 따라 살펴보겠습니다. 금주 첫날 (1일 후) 수면 개선 … Read more

보약보다 좋은? 파프리카 색깔별 효능은? 파프리카는 단순한 요리 재료를 넘어서 다양한 색깔별로 각각 고유한 영양소와 건강상의 이점을 지닌 식품입니다. 이 다채로운 채소는 우리 몸에 필수적인 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어, 올바른 섭취 방법을 통해 많은 건강상의 혜택을 얻을 수 있습니다. 1.빨간색 파프리카의 효능 빨간색 파프리카는 리코펜 성분이 풍부합니다. 리코펜은 강력한 항산화 물질로, 세포 손상을 줄이고 … Read more