금연

담배 한 대의 유혹, 우리 모두 알죠. 스트레스 받을 때 그 한 모금이 주는 위안, 친구들과 어울릴 때 느껴지는 소속감, 혹은 그저 습관이 된 일상의 한 부분. 하지만 우리가 즐기는 이 작은 순간들 뒤에 숨어있는 불편한 진실이 있습니다. 매일 우리의 폐로 들어가는 4,000가지 이상의 화학 물질. 그중 69가지는 암을 유발할 수 있다고 합니다. 우리 몸은 … Read more

안녕하세요 이제 하루만 지나면 2024년 새해가 찾아오는데요. 여러분은 새해목표는 무엇인가요? 한국인의 85프로 정도 새해목표는 금주,금연,운동,영어공부 4가지가 대표적입니다. 저같은 경우 보건소에 방문하여 니코챔스 복용과 꾸준한 운동으로 금연성공3년째를 맞이하고 있습니다. 그래서 오늘은 2024년 금연에 대한 방법6가지에 대해서 알아보겠습니다. 1 니코틴 대체 요법 니코틴 대체 요법은 뇌에서 니코틴 수용체를 채움으로써 담배를 피우는 욕구를 줄이는 방법입니다. 이러한 제품은 니코틴 … Read more