기름에 조리하면 더 건강 해지는 채소 3가지는? 마늘 당근 가지
맛때문에? 기름으로 요리해야 더 건강한 채소3가지! 기름에 조리하면 더 건강해지는 채소들은? 당근, 가지, 마늘. 당근은 볶아서 볶음밥에 많이 들어가고 가지는 생으로는 거의 안먹습니다. 마늘은 생으로 먹을 경우에는 쌈으로 많이 드시고 합니다. 그 이유는 혹시 맛이 없어서 아닐까 하는 의심이 듭니다. 이것도 일리가 있지만 조금 더 과학적인 방법으로 접근해 보겠습니다. 채소는 건강에 유익한 영양소를 풍부하게 함유하고 … Read more