블루베리

미국 타임지가 선정한 슈퍼푸드 블루베리 제대로 먹는방법! 블루베리는 전 세계적으로 인정받는 슈퍼푸드 중 하나로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 작은 과일은 놀라운 영양소의 보고로, 특히 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 같은 강력한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 물질들은 우리 몸의 활성산소로 인한 산화 스트레스를 줄여줌으로써 심장병, 당뇨병, 비만, 이상지질혈증과 같은 만성 질환의 예방에 매우 효과적입니다. 안토시아닌이란 … Read more

안녕하세요 여러가지 질병들중에 가장 무서운 병으로 많은 사람들이 치매을 꼽고 있습니다. 식습관으로 미리 치매를 예방해주는 보약같은 음식 3가지를 소개해드릴려고합니다. 사랑하는 아버지,어머니 우리 가족을 위해서 절대로 놓치지 마세요 먼저 3위인 ‘강황’에 대해 말씀드리겠습니다. 강황은 미래 의학의 새로운 갈망인 커큐민이라는 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 커큐민은 뇌기능 저하를 억제하며, 치매의 가장 큰 원인인 베타 아밀로이드를 분해하는 역할을 합니다. … Read more