암예방

현대 영양학 연구는 다양한 식품의 껍질이 인체 건강에 중요한 역할을 할 수 있는 다양한 영양소와 생리활성 물질을 함유하고 있음을 지속적으로 밝혀내고 있습니다. 본 연구에서는 특히 사과, 아몬드, 복숭아, 오이의 껍질이 포함하는 영양소와 그것이 인체에 미치는 영향에 대해 과학적으로 알아봤습니다. 껍질까지 꼭 먹자! 암과 치매를 막아주는 4가지음식! 첫째 사과 껍질의 플라보노이드와 퀘르세틴. 사과 껍질에는 플라보노이드와 퀘르세틴이 … Read more

1.선크림의 역할과 중요성 피부는 우리 몸을 보호하는 가장 큰 장벽이자, 외부 환경과의 첫 번째 접촉점입니다. 이로 인해 피부는 다양한 외부 자극에 직접 노출되며, 그 중에서도 특히 자외선은 피부에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 선크림은 이러한 외부 자극으로부터 피부를 보호하는데 필수적인 아이템입니다. 2.자외선 차단: 피부 노화 방지 자외선은 피부에 가장 큰 위협 중 하나입니다. 이는 UVA와 … Read more

안녕하세요 여러분 콩나물 좋아하시나요? 저는 개인적으로 콩나물에 김치 쑹쑹 썰어서 두부도 길게 썬 김치 콩나물국을 굉장히 좋아합니다. 날두 추우니 엄마 끊여준 뜨끈한 김치 콩나물국이 생각납니다. 2024년이 되면 엄마 찾아가서 새해인사도 드리고 콩나물국도 해달라고 해야갰내요 오늘은 우리가 자주 먹는 콩나물국을 더욱더 건강하게 먹는 방법을 소개해드릴려고 합니다. 콩나물국하면 숙취해서로만 알고 있는데요       이 3가지와 함께먹으면 … Read more

안녕하세요 여러분들은 호박잎 좋아하시나요? 저는 어렸을때 가족들과 함께 저녁을 먹으면서 쌈싸먹었던 좋은기억과 맛이 있내요 별미중의 별미인 호박잎!맛뿐만 아니라 우리몸에 필요한 영양소가 한가득~자연의 선물인 호박잎! 오늘은 암예방과 반짝반짝 피부에 좋은 호박잎의 놀라운 효능에 대해서 알아보겠습니다. 호박잎 놀라운 8가지 효능과 섭취시 꼭 주의해야할 사항은? 이런분들은 드시면 위험하오니 끝까지 시청하셔서 건강챙기시기를 바랍니다. 호박잎의 놀라운 효능8가지와 섭취 시 주의사항은? … Read more

안녕하세요 오늘은 암예방에 필수적인 채소 쪽파에 대해서 알아보겠습니다. 대파와 실파의 중간 크기로 대파보다 연하고 부드러워서 김장 및 다양한 요리에 사용되고있습니다. 쪽파의 마법같은 효능12가지와 섭취시 꼭 주의해야할 사항과 이런분들은 드시면 위험하오니 끝까지 시청하셔서 건강챙기시기를 바랍니다.   쪽파의 마법같은 효능12가지와 섭취시 꼭 주의해야할 사항 1 혈관 건강 증진 쪽파는 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 알리신 성분이 함유되어 있습니다. … Read more