채소

이 3가지 방법으로? 청경재 무조건 이렇게 해서 드세요! 청경채는 다양한 영양소를 함유한 십자화과 채소로, 특히 9월부터 1월까지 제철을 맞아 영양소가 더욱 풍부해집니다. 1.청경채의 영양과 효능은? 이 시기에 섭취하면 청경채가 보유한 다양한 비타민과 미네랄을 최대한 섭취할 수 있습니다. 청경채는 그 자체로도 영양학적으로 우수하지만, 특정 식품과 함께 섭취할 때 그 효과가 배가 됩니다. 청경채의 가장 주목할 만한 … Read more

영양성분이 65%가 파괴되고 맛도 떨어집니다. 이 채소는 절대로 냉장고에 넣지 마세요!   1.토마토 보관 방법의 중요성 토마토는 맛과 영양이 풍부한 식품입니다. 그러나 토마토의 잘못된 보관 방법은 그 맛과 영양을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이러한 점에서 토마토의 올바른 보관 방법은 중요한 주제입니다. 2.냉장고에 토마토를 보관하는 위험성 토마토를 냉장고에 보관하는 것은 그 맛과 영양에 부정적인 영향을 미칩니다. … Read more

안녕하세요 오늘은 암예방에 필수적인 채소 쪽파에 대해서 알아보겠습니다. 대파와 실파의 중간 크기로 대파보다 연하고 부드러워서 김장 및 다양한 요리에 사용되고있습니다. 쪽파의 마법같은 효능12가지와 섭취시 꼭 주의해야할 사항과 이런분들은 드시면 위험하오니 끝까지 시청하셔서 건강챙기시기를 바랍니다.   쪽파의 마법같은 효능12가지와 섭취시 꼭 주의해야할 사항 1 혈관 건강 증진 쪽파는 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 알리신 성분이 함유되어 있습니다. … Read more