콩

탈모엔? 이렇게? 콩 무조건 이렇게 해서 드셔야 합니다. 1.콩의 영양에 대해서 콩은 식물성 단백질, 필수 아미노산, 비타민, 미네랄, 그리고 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있어 ‘슈퍼푸드’로 불리는 만큼, 그 영양학적 가치는 매우 높습니다. 그러나 이러한 영양분들을 우리 몸이 효과적으로 흡수하고 활용하기 위해서는 콩을 섭취하는 방법에 주의를 기울여야 합니다. 콩에는 항산화 물질인 이소플라본, 심장 질환을 예방하는 불포화 … Read more