건강정보

안녕하세요, 여러분. 오늘은 두 가지 건강 식품, 결명자와 구기자, 그리고 이 둘을 이용해 만드는 건강 음료에 대해 알아볼 것입니다. 우선, 결명자에 대해 알아봅시다. 결명자는 풍부한 영양소와 함께 루브로프 살인이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 혈관 청소하는 기능을 하는데, 이는 연구에서도 입증된 사실입니다. 2017년 Journal of Functional Foods에서 발표된 연구에서는 루브로프 살인이 LDL 콜레스테롤, 즉 ‘나쁜’ 콜레스테롤을 … Read more

안녕하세요 이제 하루만 지나면 2024년 새해가 찾아오는데요. 여러분은 새해목표는 무엇인가요? 한국인의 85프로 정도 새해목표는 금주,금연,운동,영어공부 4가지가 대표적입니다. 저같은 경우 보건소에 방문하여 니코챔스 복용과 꾸준한 운동으로 금연성공3년째를 맞이하고 있습니다. 그래서 오늘은 2024년 금연에 대한 방법6가지에 대해서 알아보겠습니다. 1 니코틴 대체 요법 니코틴 대체 요법은 뇌에서 니코틴 수용체를 채움으로써 담배를 피우는 욕구를 줄이는 방법입니다. 이러한 제품은 니코틴 … Read more

안녕하세요 누구나 몸에 악한영향을 준다는걸 다알고 있지만 멈출수 없는 담배! 흡연을 계속할시 우리몸메 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다. 흡연이 건강에 미치는 부정적인 영향은 매우 광범위합니다. 특히 혈관을 축소시키는 효과는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.   흡연시 우리몸에 미치는 단점5가지는? 1 발기부전 흡연은 혈관의 건강에 직접적인 영향을 미치며, 이는 발기부전을 일으킬 수 있습니다. 니코틴은 혈관을 수축시켜 … Read more

안녕하세요 오늘은 저희 일상생활들 속에서 암을 키우고 유발시키는 6가지 물건에 대해서 알아보겠습니다. 그러니 꼭 끝까지 읽고 이것들 깨끗이 정리 하셔서 건강하고 쾌적한 삶을 사시길 바랍니다. 그럼 시작하겠습니다. 암을 키우고 유발시키는 6가지 물건은? 첫째 2주 이상 된 수세미 수세미는 미생물의 번식지가 될 수 있습니다. 이는 연구에서도 입증되었으며, 오래된 수세미는 E.coli, 살모넬라, 스태피로코커스 등 다양한 유해 세균을 … Read more

안녕하세요 당뇨병 환자가 과일을 섭취하는 것은 매우 중요한 이슈입니다. 과일은 식이섬유, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 제공하며, 이는 전반적인 건강을 유지하고 당뇨병과 관련된 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 과일은 대부분 당이 많이 들어있어서 당뇨를 더 악화시킬수도 있어서 신중히 선택해야합니다. 그래서 준비했습니다. 과일을 선택할 때 고려해야 할 주요 요소 중 하나는 그 과일의 혈당 지수(GI … Read more

안녕하세요 오늘은 우리몸에 나쁜독소를 순식간에 배출해주는 자연의 건강 선물 4가지에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째로, 로메인 상추를 살펴보겠습니다.     로메인 상추는 물론, 다른 채소나 과일에도 풍부한 수분이 함유되어 있습니다. 수분은 우리 몸에서 독소를 배출하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 수분이 우리의 피부, 폐, 콩팥 등의 기관을 통해 독소를 배출하는 수단인 땀과 요로를 생성하는 데 필요하기 … Read more