건강

레몬 오렌지보다 비타민c가 10배인 과일은? 50대 이후 건강을 위한 필수 과일 키위 중년 이후의 건강 관리에서 중요한 요소 중 하나는 비타민 C 섭취입니다. 보통 비타민 C를 떠올리면 레몬이나 오렌지가 먼저 생각나지만, 실제로 키위가 비타민 C의 진정한 황제입니다. 여러 연구에 따르면 키위는 레몬과 오렌지보다 비타민 C 함량이 10배 이상 높습니다. 1.키위의 종류와 효능 키위는 그 종류에 … Read more

안녕하세요 여러분 나이가 들어가면 암이 가장 걱정되는 질병중 하나인데요. 주위에도 암으로 돌아가시는분이 많으신 거 같습니다. 그래서 나의 건강을 지키기 위해서 도움되시라고 정보를 가져왔습니다. 건강을 잃으면 아무런 소용이 없습니다. 미리미리 관리하세요. 오늘은 내몸에 도둑같은 암세포를 때려잡는 경찰관 같은 양배추의 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 암 예방과 건강을 위한 양배추 섭취 방법 양배추는 건강에 매우 유익한 식품으로, 특히 … Read more

나 간인데 요새 너무 힘들다. 저녁마다 해독하는데 너무 힘들어. 나 좀 살려줘. 늦으면 죽음까지.. 침묵의 장기 간! 이것으로 회복시키자! 간 건강을 위한 시금치 섭취 방법 시금치는 간 건강을 위해 매우 유익한 식품입니다. 그 이유는 시금치가 베타카로틴, 글루타치온, 비타민 K와 같은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 이 성분들은 간 해독 작용과 피로 물질 제거에 탁월한 … Read more

너피부가 너무 좋아졌다! 10년 어려보이게 하는 마법 음식은? 당근이 피부에 미치는 효과와 효능 1.피부 나이를 되돌리는 당근의 비밀 베타카로틴의 힘 피부는 우리 몸의 가장 큰 장기이며, 건강한 피부는 전반적인 건강 상태를 반영합니다. 피부 건강을 유지하고 개선하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. 그중에서도 당근은 피부 건강에 매우 유익한 식품으로 알려져 있습니다.       당근이 피부 … Read more

맛때문에? 기름으로 요리해야 더 건강한 채소3가지! 기름에 조리하면 더 건강해지는 채소들은? 당근, 가지, 마늘. 당근은 볶아서 볶음밥에 많이 들어가고 가지는 생으로는 거의 안먹습니다. 마늘은 생으로 먹을 경우에는 쌈으로 많이 드시고 합니다. 그 이유는 혹시 맛이 없어서 아닐까 하는 의심이 듭니다. 이것도 일리가 있지만 조금 더 과학적인 방법으로 접근해 보겠습니다. 채소는 건강에 유익한 영양소를 풍부하게 함유하고 … Read more

안녕하세요. 여러분은 된장국 좋아하시나요? 된장국 하면은 저는 어렸을때 할머니가 해주시는 된장국이 생각나는데요. 할머니가 보글보글 된장국을 끊이시면서 아고 우리손자!! 밥다되간다고 얼릉 와서 먹자. 하시면 저의 가족들 모두 둘러앉아서 맛있게 먹던 된장국이 생각나네요. 그래서 오늘은 된장국을 이것과 같이 먹으면 혈관속 지방이 사라진다는 정보를 가지고 왔습니다. 된장국에 양파를 넣으면 혈관 건강이 좋아집니다. 된장국은 한국의 전통 음식으로, 건강에 많은 … Read more