건강

나요새 꿀잠중! 불면증 수면장애 있으신분 이것이면 한방에 해결! 최근 멜라토닌의 중요성이 강조되면서 멜라토닌이 풍부한 음식에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 멜라토닌은 우리 몸의 수면-각성 주기를 조절하는 중요한 호르몬으로, 수면의 질을 향상시키고 숙면을 유도하는 역할을 합니다.       이러한 멜라토닌을 자연스럽게 섭취할 수 있는 음식 중 하나가 바로 피스타치오입니다. 1.피스타치오의 영양학적 가치 피스타치오는 멜라토닌 함유량이 높은 … Read more

위에 염증이? 소고기 절대로 이것과 같이 먹지마세요! 소고기와 부추를 함께 섭취할 때 주의해야 할 점들에 대해 한의학적 관점에서 설명드리겠습니다. 많은 사람들이 소고기와 부추를 함께 먹으면 건강에 좋다고 생각하지만, 실제로는 이 조합이 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 평소에 몸에 열이 많은 사람들은 이러한 조합을 피하는 것이 좋습니다. 1.소고기와 부추의 성질 한의학에서는 음식의 성질을 따뜻한 성질(온열성)과 … Read more

치매전조증상? 이런말을 자주하면 치매를의심해야… 1.치매의 원인은? 치매는 뇌 기능의 저하로 인해 발생하는 질환으로, 특히 전두엽의 기능 저하가 주요 증상 중 하나입니다. 전두엽은 우리의 판단력, 계획 수립 능력, 사회적 행동 조절과 같은 고차원적인 인지 기능을 담당하는 뇌의 부위입니다. 따라서, 이 부위에 문제가 발생하면 정보 처리 능력, 언어 표현 및 반응 속도 등에 다양한 영향을 미칠 수 … Read more

치매예방과 뇌를 살리는 이것 2가지. 안먹으면 내건강 바사삭! 감자 계란 같이 먹으면 치매예방 뇌건강 까지 지킨다! 감자와 계란, 이 두 식품은 치매 예방에 큰 도움이 되는 조합으로 주목받고 있습니다. 이에 대한 과학적 근거를 권위있고 이해하기 쉬운 방식으로 설명드리겠습니다. 1.감자에 대해 먼저, 감자는 뇌 건강에 필수적인 영양소인 포스파티딜세린을 함유하고 있습니다. 포스파티딜세린은 세포막의 주요 구성 성분 중 … Read more

너무늙어가내 당신의 젊음을 빼앗가는 5가지 행동들 당신의 노화를 가속화시키는 다섯 가지 주요 습관에 대해 심층적으로 분석해보겠습니다. 이러한 습관들은 과학적 연구와 권위 있는 연구 결과에 기반하여, 우리의 건강과 장수에 미치는 영향을 살펴봅니다. 첫 번째로, 흡연은 노화를 촉진하는 가장 유해한 습관 중 하나로 꼽힙니다. 니코틴과 다른 유해 화학물질들은 피부의 주요 구성요소인 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 방해합니다. 이는 피부의 … Read more

대박 커피의 힘?생각보다 더대단? 커피 한 잔의 힘, 생각보다 더 대단합니다. 최근 호주 베이커 심장 당뇨병 연구소와 멜버른대학교 연구팀이 실시한 연구 결과가 과학계와 일반 대중 사이에서 큰 관심을 끌고 있습니다. 이 연구는 커피가 단순한 피로 해소제나 기억력 향상제 이상의 역할을 할 수 있다는 새로운 사실을 밝혀냈습니다. 1.하루 2~3잔의 커피 섭취가 끼치는 영향은? 구체적으로, 하루에 2-3잔의 … Read more