건강

의사 연예인들도 아침마다 먹는다는? 아침 공복에 이것 3가지만 먹으면 혈관 팔팔 염증감소! 현대의 건강 연구들은 일상적인 식습관이 우리 몸의 건강 상태에 큰 영향을 미친다는 것을 계속해서 입증해 왔습니다. 특히, 아침 식사가 하루 종일 우리의 에너지 수준과 건강을 결정짓는 중요한 역할을 한다는 사실은 널리 인정받고 있습니다. 이러한 맥락에서, 사과, 꿀, 그리고 당근이라는 세 가지 식품은 과학적 … Read more

10년은 젊어 보이는 피부 만드는 최고의 음식한가지는? 당근에 포함된 베타카로틴과 관련된 피부 건강 효과에 대한 연구는 영양학과 생리학 분야에서 지속적으로 주목받아 왔습니다. 특히, 영국 세인트 앤드루스 대학에서 수행된 연구는 베타카로틴이 피부 건강에 미치는 영향을 과학적으로 조명한 중요한 사례 중 하나입니다. 베타카로틴은 프로비타민 A로, 인체 내에서 비타민 A로 전환됩니다. 베타카로틴의 생리학적 효과는? 비타민 A는 피부 세포의 … Read more

이건 꼭 확인하자 눈에 이것이 발견되면 치매가 오는 조기신호? 최근 신경과학 및 안과학 분야의 연구에서는 눈과 뇌의 관계에 대해 매우 흥미로운 발견들이 이루어지고 있습니다. 특히, 치매와 같은 신경퇴행성 질환의 조기 진단 가능성에 대한 연구에서 주목할 만한 결과가 발표되었습니다. 이 중 하나가 바로 눈에 나타나는 특정 현상, 즉 ‘드루젠(Drusen)’의 출현과 치매 발생 간의 연관성에 관한 연구입니다. … Read more

여러분들은 술마신후 어떤 음식을 섭취하시나요? 해장으로 칼칼한 국물이나 라면등으로 해장하시는 분들이 많으실 것 같은데요. 오늘은 음주후 해장으로 절대로 피해야 할 음식에 대해서 알아보겠습니다. 끝까지 읽어 주셔서 소중한 내 위와 건강 지키시기 바랍니다. 시작하겠습니다. 술 마시고 나서 절대 피해야 할 음식 세 가지를 알려드립니다. 첫 번째, 산도가 높은 과일들입니다. 오렌지, 귤, 자몽 같은 과일은 평소엔 건강에 … Read more

단백질은 우리 몸의 근본적인 구성 요소로서, 근육, 피부, 뼈, 그리고 신체의 다양한 조직과 기관을 구성하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이 글에서는 단백질의 중요성과 우리 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단백질의 중요성과 건강 유지 1. 단백질이란? 단백질은 아미노산의 긴 사슬로 구성되어 있으며, 이 아미노산들은 인체 내에서 다양한 생화학적 과정을 가능하게 하는 기본 빌딩 블록 역할을 … Read more