건강

몸속에 독소 배출 이것과 함께면 효과가 2배입니다. 생강차에 ‘비밀 무기’ 레몬을 추가해 몸속 독소 제거 효과를 극대화해보세요! 생강은 그 뿌리에서 추출한 강력한 향신료이며, 동서양을 막론하고 다양한 의학적 용도로 사용되어 왔습니다.   생강의 주요 활성 성분인 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)은 강력한 항염증, 항산화 특성을 가지고 있으며, 이는 생강이 다양한 건강 문제에 도움이 될 수 있는 이유 중 하나입니다. … Read more

입술의 색 변화는 종종 우리 몸의 건강 상태에 대한 중요한 신호를 제공합니다. 일반적으로 입술 색은 피부색과 혈액의 산소 포화도에 따라 결정되며, 이는 건강한 핑크색을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 입술에 지나치게 검은빛이 돌거나 색이 어두워지는 현상은 다양한 건강 문제의 초기 경고 신호일 수 있습니다. 혈중 일산화탄소 수치의 상승은 입술 색 변화의 한 가지 원인으로 잘 알려져 … Read more

안녕하세요 여러분은 어떤 영양제를 드시고 있나요? 영양제도 각 나이별로 섭취해야 하는 요소가 각각 다르시다는거 알고 계셨나요? 오늘은 현직 약사들이 추천하는 연령별 영양제에 대해서 알아보겠습니다 사랑하는 사람들에게 좋은소식 공유해서 건강 지키시기 바랍니다. 현직 약사들이 제일 추천하는 연령별 영양제는? 나이대별로 필요한 영양제에 대해 깊이 있고 과학적으로 설명해보겠습니다. 첫째, 신생아부터 10세까지의 아이들에게는 비타민D의 섭취가 중요합니다. 비타민D는 우리 몸에서 … Read more

우리의 식습관은 우리의 건강에 결정적인 영향을 미칩니다. 건강에 좋은 식습관을 가진 사람들의 특징은 다음과 같습니다. 이걸지켜?특별히 건강한 사람의 4가지 특징!   첫째, 설탕 섭취를 줄이는 것입니다. 설탕은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 설탕은 우리 몸의 인슐린 반응을 방해하고, 혈중 포도당 수치를 높여 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 또한, 과다한 설탕 … Read more

저녁 식사를 대체할 수 있는, 건강에 이롭고 영양가 높은 세 가지 식품에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 저녁에 섭취하면 좋은 음식3가지! 1.달걀 달걀은 고단백질 식품으로, 이는 우리 몸의 세포 구조를 구성하고, 필수 아미노산을 제공하는 데 중요한 역할을 합니다. 달걀의 단백질은 우리 몸이 소화하기 쉬운 형태로, 이를 통해 우리 몸은 필요한 에너지를 효과적으로 얻을 수 있습니다. … Read more

걷기는 우리 몸 전체에 다양한 이점을 줄 수 있는 단순하면서도 효과적인 운동 방법입니다. 이런대도 안하실 건가요?? 매일 걷기운동하면 나타나는 기적의 6가지 효과! 1.뼈 강화 걷기는 우리의 무게를 지탱하면서 몸을 움직이는 활동으로, 이 과정에서 관절에 적절한 부하가 가해져 뼈를 강화합니다. 이는 요추, 고관절, 슬관절, 족관절 등의 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 자극이 뼈의 밀도를 … Read more