도움되는 정보들
안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 식탁에 자주 올라오는 고구마줄기에 대해 이야기해볼까 해요. 어릴 때 할머니나 엄마가 무쳐주신 고구마줄기 나물, 처음엔 좀 낯설었지만 먹다 보면 그 아삭한 식감에 빠져들었던 기억 다들 있으시죠? 요즘 마트나 시장에 가면 고구마줄기가 눈에 많이 띄더라고요. 웰빙 열풍이랑 맞물려서 인기가 더 올라간 것 같아요. 근데 여러분, 고구마줄기가 그냥 맛있기만 한 게 아니라 건강에도 … Read more
당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들이 직면하고 있는 대표적인 만성 질환 중 하나입니다. 현대 의학에서는 당뇨병 관리와 예방을 위해 식단 조절을 중요한 요소로 강조하고 있습니다. 특히, 혈당 수치를 조절하고 당뇨병의 발병 위험을 낮추는 데 도움이 되는 특정 영양소와 식품에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있습니다. 이러한 맥락에서, 시금치, 당근, 사과를 이용한 천연 주스가 주목받고 있습니다. 이 주스는 … Read more
안녕하세요 당뇨병 환자가 과일을 섭취하는 것은 매우 중요한 이슈입니다. 과일은 식이섬유, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 제공하며, 이는 전반적인 건강을 유지하고 당뇨병과 관련된 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 과일은 대부분 당이 많이 들어있어서 당뇨를 더 악화시킬수도 있어서 신중히 선택해야합니다. 그래서 준비했습니다. 과일을 선택할 때 고려해야 할 주요 요소 중 하나는 그 과일의 혈당 지수(GI … Read more