스트레스를 30초 만에 해소하는 4-7-8 호흡법
스트레스를 30초 만에 해소하는 4-7-8 호흡법 1.스트레스를 날리는 가장 간단한 방법 스트레스가 우리의 건강에 미치는 영향 현대 사회를 살아가면서 스트레스는 피할 수 없는 부분이 되었습니다. 스트레스는 일시적으로 우리의 집중력을 높이고 긴장을 풀 수 있게 돕는 역할도 하지만, 장기적으로는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 지속적인 스트레스는 고혈압, 심장 질환, 우울증 등의 질병과도 연결될 수 있습니다. 일상 속 … Read more