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우리나라 천연 보약!이렇게 드세요. 여러분 청국장 좋아하시나요? 좋아하시는분들은 엄청 좋아하고 냄새때문에 싫어하시는 분도 꽤 있으신것 같아요. 건강을 생각하신다면 청국장 선택이 아니라 필수 입니다. 우리나라 대표 식품 청국장을 더 건강하게 먹는 방법과 효능등을 소개 하겠습니다. 청국장 천연 보약의 힘과 건강한 섭취 방법 청국장은 오랜 시간 동안 한국인들에게 사랑받아온 전통 발효 음식입니다. 그 뛰어난 건강 효능 때문에 … Read more
암잡는 경찰관 여러분 이것 안먹으면 5년을 날리는 겁니다. 새송이버섯의 건강 효능과 섭취 방법 새송이버섯은 건강에 매우 유익한 식품으로, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 많은 사람들이 즐겨 찾는 식재료입니다. 이 버섯은 무기질과 단백질이 풍부하여 ‘베지터블 스테이크’로 불릴 만큼 영양가가 높습니다. 이제 새송이버섯의 주요 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1.고단백 저칼로리 식품 새송이버섯은 수분 함량이 … Read more
김 식초와 간장 함께 먹으면 혈관속 노폐물 제거 김은 대한민국 국민의 밥상에 많이 즐겨먹는 반찬 중에 하나인데요. 현재는 외국에서도 많은 사랑을 받고 있는 상품입니다. 오늘은 김을 이거랑 함께먹으면 몸속 혈관이 깨끗이 청소되는 마법 레시피를 공개 하려고합니다. 우리가 매일 몸을 깨끗이 하기 위해 샤워하듯 몸 속 혈관도 깨끗 하게 건강 샤워해볼까요? 김은 많은 사람들이 즐겨 먹는 … Read more
여러분 토마토 좋아하시나요? 토마토 좋다는 것은 모든 분들이 아실꺼에요. 세계10대푸드로도 선정된 토마토를 더욱 효과적으로 먹는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 비빔밥에 참기름 추가한듯한 맛과 건강 한스푼 첨가하는 레시피 입니다. 토마토 건강하게 먹는 3가지 레시피 토마토는 언제 먹어도 영양이 풍부한 식재료로, 특히 항산화 물질인 라이코펜과 비타민 C, 칼륨, 엽산 등이 풍부합니다. 토마토를 건강하게 섭취하려면 몇 가지 과학적 접근법을 … Read more
50대부터는 몸에 회복이 느려지기 시작합니다. 술을 마셔도 다음날이 너무힘들지 않으십니까? 젋었을때하고 비교하면 몸상태가 완전히 달라졌습니다. 그런분들을 위해서 숙주나물로 몸해독과 건강을 up!(끌어올릴) 시켜주는 식단을 안내해 드리려고합니다. 숙주나물 효능4가지와 섭취방법 1.숙주나물 해독과 건강을 위한 최고의 선택 숙주나물은 아삭한 식감과 고유의 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 하지만 그 맛뿐만 아니라 다양한 건강 이점을 제공한다는 점에서 더욱 주목받고 있습니다. … Read more
레몬 오렌지보다 비타민c가 10배인 과일은? 50대 이후 건강을 위한 필수 과일 키위 중년 이후의 건강 관리에서 중요한 요소 중 하나는 비타민 C 섭취입니다. 보통 비타민 C를 떠올리면 레몬이나 오렌지가 먼저 생각나지만, 실제로 키위가 비타민 C의 진정한 황제입니다. 여러 연구에 따르면 키위는 레몬과 오렌지보다 비타민 C 함량이 10배 이상 높습니다. 1.키위의 종류와 효능 키위는 그 종류에 … Read more