건강

걷기는 우리 몸 전체에 다양한 이점을 줄 수 있는 단순하면서도 효과적인 운동 방법입니다. 이런대도 안하실 건가요?? 매일 걷기운동하면 나타나는 기적의 6가지 효과! 1.뼈 강화 걷기는 우리의 무게를 지탱하면서 몸을 움직이는 활동으로, 이 과정에서 관절에 적절한 부하가 가해져 뼈를 강화합니다. 이는 요추, 고관절, 슬관절, 족관절 등의 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 자극이 뼈의 밀도를 … Read more

내일 언니 결혼식이지? 뷔페가서 많이 먹어야지 엄마 아는 뷔페 주방장이 그러는데 이건 먹지 말라고하더라 그게몬데? 뷔페에서 피해야 할 음식 5가지에 대해 과학적 근거와 함께 설명드리겠습니다. 1.장어 뷔페의 장어는 대부분 외국산 냉동장어를 사용하며, 인스턴트 양념장이 발라져 있습니다. 이 양념장은 식품 첨가물이 많은데, 이 첨가물들은 인체에 유해할 수 있는 화학물질을 포함하고 있습니다. 특히, 몇몇 첨가물은 알레르기 반응을 … Read more

영양성분이 65%가 파괴되고 맛도 떨어집니다. 이 채소는 절대로 냉장고에 넣지 마세요!   1.토마토 보관 방법의 중요성 토마토는 맛과 영양이 풍부한 식품입니다. 그러나 토마토의 잘못된 보관 방법은 그 맛과 영양을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이러한 점에서 토마토의 올바른 보관 방법은 중요한 주제입니다. 2.냉장고에 토마토를 보관하는 위험성 토마토를 냉장고에 보관하는 것은 그 맛과 영양에 부정적인 영향을 미칩니다. … Read more

전자레인지는 우리 생활에서 편리함을 제공하는 동시에, 그 사용에는 주의가 필요합니다. 특히 몇 가지 음식들은 전자레인지에서 데우는 것이 건강에 해로울 수 있습니다. 이것은 절대로 데우지 마세요! 우리의 몸과 가족은 소중하니깐요 전자레인지에 절대로 데우면 안되는 음식3가지   1.컵라면과 폴리스티렌의 위험성 첫 번째로, 컵라면을 전자레인지에 데우는 것은 매우 위험합니다. 컵라면 용기는 폴리스티렌이라는 플라스틱 소재로 만들어져 있습니다. 이 폴리스티렌은 … Read more

30일만 저녁을 안먹으면 우리몸에 어떤 변화가 있을까요? 5가지 놀라운 변화가 일어납니다. 한번 끝까지 읽어 보시고 내 몸에 어디가 안좋은데… 해당사항이 있으시면 한번 도전해 보시는건 어떨가요? 자 시작하겠습니다. 30일간 저녁을 먹지 않으면 발생하는 5가지는? 1.서론: 저녁 식사 생략의 필요성 저녁 식사를 생략하면 몸에 어떤 변화가 일어나는지, 이는 과학적으로 어떻게 설명되는지 살펴보겠습니다. 2.소화관의 재정비 먼저, 소화관의 재정비가 … Read more

여러분들은 잠들기 전에 무엇을 드시나요? 건강을 생각해서 안드시는분들도 계실꺼고 반대로 야식을 즐기시는 분들도 있으실꺼 같아요 각자의 선택이지만 그래도 건강을 생각해서 이것만은 피하길 바랍니다. 죽음을 앞당길수도 있으세요ㅜㅜ 오늘은 밤에 먹으면 수면을 방해하고 건강을  해치는 4가지 음식에 대해서 알아보겠습니다.   자기전 수면을 방해하는 4가지 음식들은? 1.수면과 건강 수면은 우리의 건강에 중요한 역할을 합니다. 잠은 신체와 정신의 회복을 … Read more