건강

안녕하세요 50대가 되면 우리의 신체능력이 많이 떨어지고 면역력도 또한 약해지게됩니다. 그래서 먹는 식습관과 운동이 무척 중요합니다. 100세 건강을 위해서 50대가 되면 피해야하는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 50대 이후 먹으면 암과 치매을 유발하는 음식은? 1 떡볶이 이 음식은 탄수화물과 설탕이 많이 함유되어 있습니다. 탄수화물은 소화 과정에서 글루코스로 변환되며, 이는 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 그러나 과도한 글루코스 … Read more

안녕하세요 여러분 빵 밀가루 다들좋아하시나요? 저는 엄청 좋아합니다.밥보다 면류를 너무 사랑하는데요 빵 피자 라면 칼국수 떡볶이 등등 세상에 악마의 유혹들이 너무 많은것 같습니다. 이 유혹들을 이겨내고 밀가루를 1달정도 끊고나서 살도 빠지고 몸도 엄청 가벼워진 느낌이고 몸이 좋아지니 자신감도 넘치게되내요 오늘은 밀가루를 끊으면 우리몸에 일어나는 5가지 변화에 대해서 알아보도록하겠습니다. 1 피부 건강의 회복 밀가루는 소화 작용을 … Read more

“안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리의 일상 속에 숨어있는 ‘침묵의 살인자’, 치매에 대해 이야기하려고 합니다. 치매는 우리 뇌를 조용히 파괴하며, 우리가 누구인지, 우리가 어디서 왔는지를 잊게 만드는 무서운 질병입니다. 치매를 유발하는 주요한 요인 중 하나는 식습관입니다. 건강한 음식을 섭취하면서, 치매 발생 위험을 높이는 음식들은 피해야 합니다. 치매를 유발하는 3가지 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1 트랜스지방 트랜스지방은 인공적으로 만들어진 … Read more

안녕하세요, 여러분. 오늘은 두 가지 건강 식품, 결명자와 구기자, 그리고 이 둘을 이용해 만드는 건강 음료에 대해 알아볼 것입니다. 우선, 결명자에 대해 알아봅시다. 결명자는 풍부한 영양소와 함께 루브로프 살인이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 혈관 청소하는 기능을 하는데, 이는 연구에서도 입증된 사실입니다. 2017년 Journal of Functional Foods에서 발표된 연구에서는 루브로프 살인이 LDL 콜레스테롤, 즉 ‘나쁜’ 콜레스테롤을 … Read more

안녕하세요 오늘은 저희 일상생활들 속에서 암을 키우고 유발시키는 6가지 물건에 대해서 알아보겠습니다. 그러니 꼭 끝까지 읽고 이것들 깨끗이 정리 하셔서 건강하고 쾌적한 삶을 사시길 바랍니다. 그럼 시작하겠습니다. 암을 키우고 유발시키는 6가지 물건은? 첫째 2주 이상 된 수세미 수세미는 미생물의 번식지가 될 수 있습니다. 이는 연구에서도 입증되었으며, 오래된 수세미는 E.coli, 살모넬라, 스태피로코커스 등 다양한 유해 세균을 … Read more

안녕하세요 당뇨병 환자가 과일을 섭취하는 것은 매우 중요한 이슈입니다. 과일은 식이섬유, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 제공하며, 이는 전반적인 건강을 유지하고 당뇨병과 관련된 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 과일은 대부분 당이 많이 들어있어서 당뇨를 더 악화시킬수도 있어서 신중히 선택해야합니다. 그래서 준비했습니다. 과일을 선택할 때 고려해야 할 주요 요소 중 하나는 그 과일의 혈당 지수(GI … Read more