건강

담배 한 대의 유혹, 우리 모두 알죠. 스트레스 받을 때 그 한 모금이 주는 위안, 친구들과 어울릴 때 느껴지는 소속감, 혹은 그저 습관이 된 일상의 한 부분. 하지만 우리가 즐기는 이 작은 순간들 뒤에 숨어있는 불편한 진실이 있습니다. 매일 우리의 폐로 들어가는 4,000가지 이상의 화학 물질. 그중 69가지는 암을 유발할 수 있다고 합니다. 우리 몸은 … Read more

연근 숨겨진 효능과 건강 레시피 여러분은 연근 좋아하시나요? 우리의 식재료로 많이 사용되는 연근은 오랫동안 우리나라 요리에서 중요한 재료로 사용되어 왔습니다. 그 다양한 요리법과 함께, 연근은 영양가가 높아 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 연근의 영양 성분과 그에 따른 건강 효능을 과학적으로 살펴보겠습니다. 1.연근의 영양 성분 연근에는 비타민 C, 비타민 B6, 철분, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부합니다. 이들 영양소는 … Read more

여러분 혹시 술 좋아 하시나요? 저도 술을 참 좋아하는데 술을 마시고 나면 다음날 몸도 힘들고 체력 및 에너지도 예전같지 않습니다. 그래서 준비했습니다. 술을 끊으면 내몸에 일어나는 기적에 대해서 알아보겠습니다. 금주 후 몸에 일어나는 변화 알코올을 끊으면 몸에 어떤 변화가 일어나는지 과학적으로 설명드리겠습니다. 금주 후의 변화를 시간 경과에 따라 살펴보겠습니다. 금주 첫날 (1일 후) 수면 개선 … Read more

나이가 들어가면서 살이 전보다 많이 찌는것 같지 않으세요? 배도 더많이 나오고 먹는것은 그리 늘지 않았는데 왜그러지. 나이가 들면서 살이 찌는 이유가 있습니다. 그이유는 바로 기초대사량 입니다. 기초대사량은 물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양입니다. 이런 기초대사량은 나이가 들면서 줄어든다고 합니다. 이는 예전만큼 칼로리를 소비하지 못하게 되서 결국 살로 되어 버립니다. 그래서 오늘은 다이어트에 효과적인 … Read more

여러분 고추 좋아하시나요? 우리 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 고추,그 작은 열매가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 대해서 알아보겠습니다. 고추를 매일 3개씩 먹으면 우리몸에 미치는 영향 고추를 매일 3개씩 섭취하면 건강에 놀라운 변화를 기대할 수 있습니다. 이는 이탈리아 지중해 신경의학 연구소에서 수행한 연구 결과에 근거한 것으로, 고추 섭취가 심장마비, 관상동맥 질환, 그리고 암과 같은 주요 … Read more

혈관이 탁하고 막히기 시작하면은 몸의 컨디션 및 기능이 떨어지게 되어서 면역력 또한 약해져서 당신의 몸을 마음을 약하게 만듭니다. 이 음식으로 인해서 막힌 혈관을 맑게해서 당신의 일상으로 활기를 주게 될것입니다. 미역과 이것을 함께하면 내몸에 혈관을 담당하는 의사를 두신것과 같습니다. 미역과 노란 파프리카 혈관 건강을 위한 최적의 조합 미역과 노란 파프리카는 함께 섭취했을 때 혈관 건강에 매우 … Read more