건강정보

50대부터는 몸에 회복이 느려지기 시작합니다. 술을 마셔도 다음날이 너무힘들지 않으십니까? 젋었을때하고 비교하면 몸상태가 완전히 달라졌습니다. 그런분들을 위해서 숙주나물로 몸해독과 건강을 up!(끌어올릴) 시켜주는 식단을 안내해 드리려고합니다. 숙주나물 효능4가지와 섭취방법 1.숙주나물 해독과 건강을 위한 최고의 선택 숙주나물은 아삭한 식감과 고유의 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 하지만 그 맛뿐만 아니라 다양한 건강 이점을 제공한다는 점에서 더욱 주목받고 있습니다. … Read more

레몬 오렌지보다 비타민c가 10배인 과일은? 50대 이후 건강을 위한 필수 과일 키위 중년 이후의 건강 관리에서 중요한 요소 중 하나는 비타민 C 섭취입니다. 보통 비타민 C를 떠올리면 레몬이나 오렌지가 먼저 생각나지만, 실제로 키위가 비타민 C의 진정한 황제입니다. 여러 연구에 따르면 키위는 레몬과 오렌지보다 비타민 C 함량이 10배 이상 높습니다. 1.키위의 종류와 효능 키위는 그 종류에 … Read more

나 간인데 요새 너무 힘들다. 저녁마다 해독하는데 너무 힘들어. 나 좀 살려줘. 늦으면 죽음까지.. 침묵의 장기 간! 이것으로 회복시키자! 간 건강을 위한 시금치 섭취 방법 시금치는 간 건강을 위해 매우 유익한 식품입니다. 그 이유는 시금치가 베타카로틴, 글루타치온, 비타민 K와 같은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 이 성분들은 간 해독 작용과 피로 물질 제거에 탁월한 … Read more

맛때문에? 기름으로 요리해야 더 건강한 채소3가지! 기름에 조리하면 더 건강해지는 채소들은? 당근, 가지, 마늘. 당근은 볶아서 볶음밥에 많이 들어가고 가지는 생으로는 거의 안먹습니다. 마늘은 생으로 먹을 경우에는 쌈으로 많이 드시고 합니다. 그 이유는 혹시 맛이 없어서 아닐까 하는 의심이 듭니다. 이것도 일리가 있지만 조금 더 과학적인 방법으로 접근해 보겠습니다. 채소는 건강에 유익한 영양소를 풍부하게 함유하고 … Read more

안녕하세요. 여러분은 된장국 좋아하시나요? 된장국 하면은 저는 어렸을때 할머니가 해주시는 된장국이 생각나는데요. 할머니가 보글보글 된장국을 끊이시면서 아고 우리손자!! 밥다되간다고 얼릉 와서 먹자. 하시면 저의 가족들 모두 둘러앉아서 맛있게 먹던 된장국이 생각나네요. 그래서 오늘은 된장국을 이것과 같이 먹으면 혈관속 지방이 사라진다는 정보를 가지고 왔습니다. 된장국에 양파를 넣으면 혈관 건강이 좋아집니다. 된장국은 한국의 전통 음식으로, 건강에 많은 … Read more

나만 몰랐나? 세로토닌 생성하는 키위 놀라운 효능3가지! 당신이 모르는 키위의 놀라운 효능. 키위는 맛도 좋고 건강에도 매우 유익한 과일로 유명합니다. 하지만 많은 사람들이 키위의 놀라운 건강 효과에 대해 잘 알지 못합니다. 여기에서는 키위의 주요 효능을 과학적으로 설명하면서 그 건강 효과를 자세히 알아보겠습니다. 1.면역력 강화 키위는 식이섬유가 풍부하여 장내 유익균의 먹이로 작용합니다. 이로 인해 유익균의 성장을 … Read more