건강정보 매일 먹으면 보약 보다 좋은음식3가지!
매일 먹으면 보약 보다 좋은음식3가지! 우리 몸에 이롭게 작용하는 음식들에 대해 좀 더 깊이 있는 과학적 설명을 제공하겠습니다. 첫 번째로, 사과입니다. 사과는 높은 수준의 항산화 물질을 포함하고 있어 우리 몸의 산화 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다. 한 연구에서는 매일 사과를 섭취하면 LDL 콜레스테롤 수치가 40%나 감소한다는 결과를 보여주었습니다. LDL 콜레스테롤은 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 알려져 있으며, … Read more