피로를 날려버리는 생활 습관 5가지로 활력 충전하기
하루 종일 피곤하고 지치셨나요? 일상 속에서 계속되는 피로감으로 고민 중이신가요? 오늘은 과학적으로 입증된 간단한 생활 습관 5가지를 소개할게요! 이 습관들만 실천해도 에너지가 충전되고, 피로가 날아갈 거예요. 1.스트레칭으로 근육 긴장 완화하기 하루 종일 앉아서 일하거나, 오랜 시간 서서 활동하는 경우 몸이 많이 뻐근하죠? 이런 상황에서 가벼운 스트레칭만으로도 많은 도움이 된답니다. 스트레칭은 혈액순환을 도와주고, 근육의 긴장을 풀어주어 … Read more