가을 10월에 꼭 먹어야하는 건강식 호박
10월은 호박이 제철인 계절입니다. 호박은 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 식재료로, 면역력을 강화하고 소화 건강을 돕는 여러 가지 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 오늘은 호박의 영양 성분과 그 건강 효과를 과학적으로 살펴보고, 쉽게 만들어 먹을 수 있는 가을철 호박 요리도 소개할게요! 1.호박의 영양 성분 호박은 저칼로리 식품으로, 섬유질과 비타민이 풍부하여 다이어트뿐만 아니라 전반적인 건강 관리에 매우 … Read more