여러분들은 술마신후 어떤 음식을 섭취하시나요?
해장으로 칼칼한 국물이나 라면등으로 해장하시는 분들이 많으실 것 같은데요.
오늘은 음주후 해장으로 절대로 피해야 할 음식에 대해서 알아보겠습니다.
끝까지 읽어 주셔서 소중한 내 위와 건강 지키시기 바랍니다. 시작하겠습니다.
술 마시고 나서 절대 피해야 할 음식 세 가지를 알려드립니다.
첫 번째, 산도가 높은 과일들입니다.
오렌지, 귤, 자몽 같은 과일은 평소엔 건강에 좋지만, 술을 마신 다음 날에는 상황이 달라져요.
술을 마시면 우리 몸의 산도가 높아지는데, 여기에 산도가 높은 과일을 더 섭취하면 위에 부담을 주고 소화가 더디게 됩니다.
해장에 좋지 않다는 거죠.
두 번째, 라면 같은 짠 음식입니다.
술 마신 후에는 라면이나 짬뽕 같은 짠 음식이 정말 땡길 수 있어요.
하지만 알코올로 인해 이미 손상된 위에 염분이 강한 음식을 섭취하면 위에 굉장한 부담을 줄 수 있습니다.
국물이 당길 때는 자극적인 음식 대신 미역국이나 콩나물국 같이 순한 국물을 선택하는 것이 훨씬 나은 선택이 될 거예요.
세 번째, 커피입니다.
술을 마신 후에는 몸이 탈수 상태로 기울기 쉽고, 이때 카페인이 함유된 커피를 마시면 탈수 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
또한 커피의 카페인은 위산 분비를 촉진시켜 알코올로 예민해진 위장에 더 큰 부담을 줄 수 있고, 혈관을 확장시켜 숙취로 인한 두통을 심화시킬 수 있습니다.
이렇게 술 마신 후에 피해야 할 음식 세 가지를 알아보았습니다
. 술을 많이 마신 다음 날은 몸이 회복하는 데 집중해야 하니, 이 세 가지 음식은 피하고, 대신 물이나 이온 음료로 수분을 보충하며 순한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
몸에 부담을 주지 않고 건강하게 해장할 수 있는 방법을 선택하세요!
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