건강

스트레스를 30초 만에 해소하는 4-7-8 호흡법 1.스트레스를 날리는 가장 간단한 방법 스트레스가 우리의 건강에 미치는 영향 현대 사회를 살아가면서 스트레스는 피할 수 없는 부분이 되었습니다. 스트레스는 일시적으로 우리의 집중력을 높이고 긴장을 풀 수 있게 돕는 역할도 하지만, 장기적으로는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 지속적인 스트레스는 고혈압, 심장 질환, 우울증 등의 질병과도 연결될 수 있습니다. 일상 속 … Read more

여름철 자외선 차단 피부 건강을 지키는 선크림 바르는 습관 1.여름철 자외선의 위험성 여름철에는 태양이 높이 떠오르며, 지표면에 도달하는 자외선이 강해집니다. 특히 여름에는 오존층이 상대적으로 얇아져 자외선을 더 많이 흡수하지 못하고, 이로 인해 우리 피부가 더 큰 영향을 받게 됩니다. 올 여름은 폭염과 함께 자외선 지수도 매우 높을 것으로 예상되므로, 피부 보호에 각별한 주의가 필요합니다.   … Read more

참외의 숨겨진 4가지효능, 놓치면 손해!! 여러분, 여름이 오면 생각나는 그 과일, 뭐가 떠오르세요? 수박, 복숭아? 아니면 참외? 더운 날씨에 시원한 참외 한 입, 정말이지 여름철 최고의 간식이죠! 더위에 지쳐 있을 때, 달콤하고 시원한 참외가 주는 그 상쾌함, 누구나 공감하실 거예요. 그런데 여러분, 참외가 그냥 맛있는 것만은 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 참외에는 우리의 건강을 지켜주는 놀라운 … Read more

자두를 먹으면 생기는 4가지변화! 알고 있나요? 여러분, 요즘 건강을 챙기려고 많은 노력을 하고 계시죠? 운동도 하고, 식단도 조절하고… 그런데, 매일 먹는 과일 하나로도 건강을 쉽게 챙길 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 과일 중 하나가 바로 ‘자두’입니다. 여름철이면 상큼하고 달콤한 자두, 많이 드시죠? 그런데 이 자두가 그냥 맛있는 과일만이 아니랍니다. … Read more

수박, 이 4가지 효과를 몰랐다면 큰일! 안녕하세요, 여러분. 여름이 되면 많은 분들이 기다리는 과일, 바로 수박입니다. 여러분도 어릴 적 더운 여름날, 시원한 수박 한 조각을 먹으며 더위를 식혔던 기억이 있으신가요? 아니면 가족과 함께 수박을 쪼개 먹던 즐거운 순간들이 떠오르시나요? 수박은 단순히 여름의 시원한 과일이 아닙니다. 이번 영상에서는 수박이 우리의 건강에 어떤 놀라운 이점을 주는지 깊이 … Read more