세로토닌 생성하는 키위 놀라운 효능 3가지!

키위

나만 몰랐나? 세로토닌 생성하는 키위 놀라운 효능3가지! 당신이 모르는 키위의 놀라운 효능. 키위는 맛도 좋고 건강에도 매우 유익한 과일로 유명합니다. 하지만 많은 사람들이 키위의 놀라운 건강 효과에 대해 잘 알지 못합니다. 여기에서는 키위의 주요 효능을 과학적으로 설명하면서 그 건강 효과를 자세히 알아보겠습니다. 1.면역력 강화 키위는 식이섬유가 풍부하여 장내 유익균의 먹이로 작용합니다. 이로 인해 유익균의 성장을 … Read more

자주 이렇게 먹었는데.. 바나나 이렇게 먹으면 농약을 다 먹는거에요.

바나나세척

자주 이렇게먹었는데.. 바나나 이렇게 먹으면 농약을 다 먹는거에요! 바나나를 섭취함에 있어 건강에 미치는 영향에 대한 과학적인 분석과 권장 사항을 제시하고자 합니다. 바나나는 전 세계적으로 인기 있는 과일 중 하나로, 그 맛과 영양가로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 바나나 섭취시 주의해야 할 사항은? 1.바나나와 농약의 관계 하지만 최근 연구 결과와 분석에 따르면, 일부 대형 매장에서 판매되는 바나나에서 … Read more

당뇨병(증상)이 있다면 다른 과일은 정말 위험해요!이과일만 드세요!

당뇨예방

안녕하세요 당뇨병 환자가 과일을 섭취하는 것은 매우 중요한 이슈입니다. 과일은 식이섬유, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 제공하며, 이는 전반적인 건강을 유지하고 당뇨병과 관련된 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 과일은 대부분 당이 많이 들어있어서 당뇨를 더 악화시킬수도 있어서 신중히 선택해야합니다. 그래서 준비했습니다. 과일을 선택할 때 고려해야 할 주요 요소 중 하나는 그 과일의 혈당 지수(GI … Read more