수박 먹으면 혈당 오른다고 참았다면…사실 하루 ‘이 정도’는 괜찮다
🍉 이 기사 핵심 요약 • 혈당지수(GI)는 높지만: 실제 섭취량 기준 혈당부하지수(GL)는 낮다 • 적정량: 대한당뇨병학회 권장 — 150g(1쪽) 기준 …
과일
‘이 부분’은 독(毒)? 매일 먹으면 보약 되는 사과의 효능과 치명적인 부작용
아침저녁으로 선선한 바람이 부는 완연한 가을, 2025년 9월의 주말입니다. 이맘때면 생각나는 ‘가을 과일의 왕’ 사과! “An apple a day keeps …
추석 과일 이것 모르면 돈 버립니다 맛있는 배 사과 포도 키위 1초 구별법
민족 대명절 추석이 코앞으로 다가왔습니다. 오랜만에 만나는 가족들을 위해, 혹은 차례상을 위해 과일을 사러 가면 매번 고민에 빠집니다. “어떤 게 …
파인애플 효능 5가지와 섭취 시 주의사항!
파인애플 효능 5가지와 섭취 시 주의사항! 여러분, 일상에서 건강을 챙기고 싶다면, 과일은 빼놓을 수 없죠. 그런데 어떤 과일을 먹어야 더 …
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