아침 식사와 치매 우리가 선택하는 음식이 뇌 건강에 미치는 영향
안녕하세요, 여러분. 오늘 우리는 평소 즐겨 먹는 음식들이 어떻게 치매의 발병률을 높이는지에 대해 알아보려 합니다. 놀랍게도, 매일 아침 섭취하는 식사가 건강에 어떠한 영향을 미치는지, 그리고 이러한 영향이 우리의 뇌 건강과 어떻게 연결되어 있는지에 대해 함께 알아보겠습니다. 1.아침 식사의 구성요소포화지방, 트랜스지방, 설탕 아침에 먹는 빵이나 쿠키같은 음식들은 포화지방, 트랜스지방, 그리고 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 이런 음식들은 … Read more