SBS 지식 건강 예능 ‘세 개의 시선’이 무더운 여름철 몸속에서 빠르게 진행될 수 있는 ‘염증성 노화’를 집중 조명한다.
오는 12일 방송되는 52회에서는 더위와 습도로 쉽게 지치는 계절, 겉으로 드러나는 주름보다 더 주의해야 할 세포와 혈관의 변화를 살펴본다.
사진 SBS 세개의 시선
여름철 몸속 염증 수치 급증
방송에서는 한여름에 체내 염증 물질 수치가 다른 계절보다 크게 높아질 수 있다는 점을 짚는다.
이 같은 변화는 세포 손상과 에너지 저하로 이어질 수 있으며, 젊은 층에는 조기 대사질환, 중장년층에는 만성질환 악화 위험을 높일 수 있다는 설명이다.
겉모습보다 중요한 ‘몸속 나이’
전문의들은 실제 나이와 몸속 세포의 상태가 반드시 같지는 않다고 강조한다.
겉으로는 건강해 보여도 혈관과 장기가 빠르게 노화할 수 있으며, 이러한 변화는 뚜렷한 증상 없이 진행되는 경우가 많아 더욱 주의가 필요하다는 것이다.
혈관부터 공격하는 염증성 노화
염증성 노화는 혈관을 딱딱하게 만들고 혈액 흐름을 방해할 수 있다.
온몸에 산소와 영양분을 전달하는 혈관 기능이 떨어지면 피로와 대사 이상은 물론 각종 만성질환 위험도 커질 수 있다.
‘좀비 세포’가 만드는 노화의 악순환
세포 에너지가 떨어지면 제 기능을 하지 못하면서 염증만 퍼뜨리는 이른바 ‘좀비 세포’가 늘어날 수 있다.
이 세포들은 주변의 건강한 세포까지 영향을 줄 수 있어 노화와 질환 위험을 키우는 원인으로 지목된다.
여름 건강관리, 세포 지키기가 핵심
방송에서는 단순히 보양식을 챙겨 먹는 것을 넘어 수면, 운동, 수분 섭취, 식습관 등 생활 전반에서 세포 건강을 지키는 방법을 소개할 예정이다.
특히 무더위 속에서 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하다는 점도 함께 다룬다.
한편 SBS ‘세 개의 시선’ 52회는 7월 12일 오전 8시 35분 방송된다.
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