이토록 위대한 몸 예지원 “‘이것’ 암 예방 넘어 뇌·혈관까지…중년 여성 필수 영양소?”

예지원이 JTBC 건강 정보 프로그램 ‘이토록 위대한 몸’에 출연해 마그네슘의 중요성을 강조했다.

특히 숙면, 뇌 건강, 혈관 건강에 미치는 긍정적인 영향과 암 예방 효과까지 언급하며 중년 여성에게 필수적인 영양소임을 역설했다.

사진출처 JTBC ‘이토록 위대한 몸’

숙면과 뇌 건강, 마그네슘의 역할

방송에서는 숙면이 단순한 휴식을 넘어 뇌 건강과 직결된다는 점을 조명했다.

잠자는 동안 뇌척수액이 분비되어 뇌 속 노폐물을 청소하며, 숙면 부족 시 치매 유발 물질인 베타아밀로이드 배출이 원활하지 않을 수 있다는 설명이 이어졌다.

예지원은 이러한 정보에 깊이 공감하며 중년 여성과 어르신들에게 마그네슘의 필요성을 강조했다.

“이건 저 같은 중년 여성 그리고 연세 드신 어르신들께 진짜 꼭 필요한 거네요.”

또한 마그네슘이 뇌 신경세포인 뉴런의 기능 유지와 신경 안정에도 중요한 역할을 한다는 사실이 소개되었다.

전문의들은 마그네슘이 뇌를 안정시키는 신경전달물질인 ‘가바’를 활성화하여 흥분한 뇌를 진정시키는 데 도움을 줄 수 있다고 설명했다.

혈관 건강과 암 예방, 마그네슘의 놀라운 효과

방송은 혈관 건강과 마그네슘의 관계를 집중적으로 다뤘다. 마그네슘 부족이 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 심근경색 등 혈관 질환 위험 증가와 관련이 있다는 전문가들의 설명이 이어졌다.

마그네슘 섭취가 혈압 감소와 심부전 환자의 생존율 향상에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 제시되었다.

예지원은 이러한 결과에 놀라움을 표하며 돌연사 예방에도 마그네슘이 도움이 될 수 있는지 질문하기도 했다.

더불어 마그네슘이 만성 염증 조절에도 도움을 줄 수 있다는 점도 언급되었다.

마그네슘 수치가 낮을수록 염증 물질 수치가 높아질 수 있으며, 충분히 보충할 경우 염증 수치를 줄일 수 있다는 것이다.

실제로 마그네슘 섭취가 높은 사람의 경우 암 발병 위험이 약 20% 낮게 나타났다는 연구 결과가 소개되어 눈길을 끌었다.

마그네슘, 중년 여성 건강 지킴이

예지원은 방송 내용을 종합하며 “암 예방은 물론 뇌 건강에 혈관 건강까지 돕는다고 하니까 마그네슘 영양제가 중년 여성에게 꼭 필요한 영양제라는 생각이 들어요”라며 핵심을 다시 한번 강조했다.

마그네슘이 단순한 영양소를 넘어 전반적인 건강 관리에 필수적인 요소임을 시사하는 발언이었다.

구분	내용
핵심 인물	예지원
핵심 내용	마그네슘의 암 예방, 뇌·혈관 건강 증진 효과 강조
날짜/장소	JTBC ‘이토록 위대한 몸’ 방송

마그네슘은 현대인의 건강 관리에서 간과할 수 없는 중요한 영양소임이 다시 한번 확인되었다.